Comment nous combinons compréhension du mouvement, renforcement des muscles profonds et éducation, pour que vous repreniez la main sur votre confort au quotidien.
Elle repose sur une compréhension du corps et des mécanismes du mouvement, pas sur un catalogue de mouvements.
Notre approche se base sur une compréhension approfondie de la biomécanique lombaire. Chaque exercice est conçu pour respecter les amplitudes naturelles et optimiser la fonction de votre colonne vertébrale.
Notre programme cible spécifiquement le renforcement de votre ceinture abdominale et des muscles profonds. Ces groupes musculaires sont essentiels pour assurer un soutien optimal de votre colonne vertébrale.
Au-delà des exercices, nous vous guidons dans la compréhension de votre corps. Apprenez à identifier vos schémas de mouvement et à adopter des positions qui favorisent votre confort au quotidien.
Quatre étapes, de l'évaluation à la progression.
Un questionnaire détaillé analyse votre situation, vos habitudes et vos objectifs pour créer votre profil unique.
Notre algorithme détermine le programme optimal parmi nos 3 formules, adapté à votre niveau et vos besoins spécifiques.
Des vidéos détaillées réalisées par des kinésithérapeutes vous guident pas à pas dans chaque mouvement.
Votre programme évolue avec vous, s'adaptant à vos progrès et à votre ressenti pour un accompagnement continu.
Ce que Malodo est, et ce qu'il n'est pas :
Malodo est un accompagnement actif, où vous êtes l'acteur principal de votre mieux-être. Notre équipe met à votre disposition son expertise, mais c'est votre engagement qui fera la différence.
L'évaluation situe votre profil et détermine la durée de programme adaptée. Elle est gratuite, sans carte bancaire, et vos réponses ne sont pas conservées.
